自宅でできる顔のむくみ改善法

の前に、、

なぜ顔がむくむのか？

原因は沢山ありますが

大半が

 

●水分不足

●塩分取りすぎ

●タンパク質不足

運動は？？？？後回しです！！

 

 

 

お酒飲みすぎた次の日顔むくみますよね？

 

 

お酒を飲むと体が軽い脱水症状のような状態になり

細胞の中に水分を溜め込もうと

してしまいます。 

その結果

 

浮腫みます。

 

 

お酒飲まない方でも

 

コーヒーやお茶でも同じです

 

尿量が増えて、必要なミネラルまで排出されることで体は水分を溜め込もうとしてしまいます。

飲み物はやはり

“水“がオススメです😊

女性で特に多いむくみの原因は？

タンパク質不足です。

タンパク質は単に筋肉を作る栄養素

と言うイメージがあるかと思いますが

他にも色んな役割をしています。

 

 

タンパク質が不足すると、、、

血管内のアルブミンと言う

細胞と血液の水分量を調節してくれている

物質が少なくなり

細胞から水分や老廃物を血管に吸収できなくなり

老廃物や水分などが細胞に溜まってしまい

結果

むくんでしまいます😱

 

排水溝の穴が詰まって汚い水が溜まってる

イメージです。

 

 

身体の中は60%が水分です

その60%、しっかり循環させて

常に綺麗な水で細胞を潤してくださいね😊

 

 

 

顔のむくみ改善法はこちら↓↓↓

 

耳たぶの裏を人差し指で

痛気持ち良い程度に軽く

30秒〜1分程度押してください

 

時間帯はいつでも大丈夫ですが、

特に朝イチや、化粧を塗る前などが

オススメです😊

 

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