野球やソフトボールをプレーする方々の中には、肩の痛みや違和感が出てしまう事があります。これは「野球肩」と呼ばれ、投球やスイングの繰り返しによって肩の筋肉や関節に負担がかかることが大きな原因の一つです。

野球肩の原因野球肩が起こる主な原因は次の通りです↓↓過度な使用野球などの投球系のスポーツでは、反復的な肩の動作が求められます。長時間の投球や適切な休息を取らずに練習や試合を続けることで、肩に負担がかか

野球肘の症状野球肘は、肘の内側に痛みや炎症が生じる状態です。投球時やスイング時に痛みを感じることが多く、肘を使うスポーツで良く見られます。早期に対処しないと、慢性化して長期間のリハビリが必要になること

野球肘（肘の内側側副靭帯損傷）とは野球肘は、主に投球時の過度な負荷や繰り返しの動作によって引き起こされる肘の内側側副靭帯の損傷です。この症状は野球選手に多く見られますが、他のスポーツでも起こる事もあり

今回は、プラスはりきゅう整骨院がオススメする野球肘の改善に効果的なストレッチ方法をご紹介させて頂きます！1. フォアアームストレッチ効果: 肘と前腕の筋肉を柔らかくし、投球時の負担を軽減します。①立っ

テニス肘とは？テニス肘は、腕の外側にある肘の痛みを指す症状です。実際には、テニスをする人だけでなく、さまざまな活動やスポーツをする人にも影響を与えることがあります。原因は、肘の周りの筋肉や腱の過度の使

テニス肘の症状を改善するストレッチ方法テニス肘は腕の外側の筋肉や腱に炎症が起こる症状であり、テニスプレーヤーだけでなく一般の方にも影響することがあります。ここでは、テニス肘の症状を改善し、予防するため

テニス肘とは？テニス肘は、テニスをする人だけでなく、さまざまなスポーツや日常生活で起こることがあります。実際の原因は肘の過度の使用や運動による繰り返しのストレスです。この痛みは、腕の過度な使いすぎによ

腱鞘炎の症状を改善、予防するためのトレーニング方法 腱鞘炎は手や腕の痛みを引き起こす一般的な問題ですが、適切なトレーニングを取り入れることで症状を軽減し、予防することができます。今回は、効果

腱鞘炎を改善するためのストレッチ方法と効果腱鞘炎は手や腕の痛みを引き起こす一般的な問題ですが、適切なストレッチを取り入れることで症状を軽減し、予防することができます。今回は、効果的なストレッチ方法をご