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腸もみでスッキリ！便秘解消＆美腸を手に入れる方法

「最近、お腹の調子が悪い…」「便秘でつらい…」 そんなお悩みを抱えているあなたへ！ 今回は、自宅で簡単にできる「腸もみ」について、その効果ややり方、注意点などを詳しくご紹介します。腸もみで、スッキリとした毎日を手に入れましょう！

腸もみって何？

腸もみとは、お腹を優しくマッサージすることで、腸の働きを活性化させる健康法です。便秘解消はもちろん、美肌効果や免疫力向上にもつながると言われています。

腸もみの嬉しい効果

腸もみには、以下のような様々な効果が期待できます。

• 便秘解消: 腸の蠕動運動を活発にし、便をスムーズに排出します。
• 美肌効果: 腸内環境が整うことで、肌のターンオーバーが促進され、ニキビや肌荒れの改善に繋がります。
• 免疫力向上: 腸は、免疫細胞の約7割が集まる場所。腸内環境を整えることで、免疫力アップが期待できます。
• ダイエット効果: 便秘が解消されることで、代謝が上がり、痩せやすい体質に。
• 冷え性改善: 血行が促進され、体の冷えが改善される可能性があります。

毎日行うかは、個人の体質や便秘の状況によります。

• 毎日行うメリット: 腸の蠕動運動が促進されやすくなり、便秘の予防・改善効果が期待できます。
• 毎日行うデメリット: やりすぎると、腸が刺激に慣れてしまい、効果が薄れる可能性があります。また、お腹に負担がかかることも。

 

• 予約方法:
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• まとめ:
  • 肩こりや頭痛などの症状がある方は初回はお安くなっていますので是非、当院の肩甲骨はがしをお試しください