ストレスや姿勢が招く！頸肩腕症候群のサインと対処法

頸肩腕症候群は、現代社会でよく見られる症状の一つです。

今回は、頸肩腕症候群になる原因と症状について分かりやすく説明させていただきます！

頸肩腕症候群とは？

頸肩腕症候群は、首（頸部）、肩、そして腕に痛みや違和感を引き起こす状態です。

長時間同じ姿勢で作業することや、デスクワーク、スマートフォンの長時間使用などが原因となることがあります。

長時間のデスクワークやスマートフォンの使用により、首や肩の筋肉が緊張し、姿勢が悪くなることがあります。

運動不足が続くと筋肉が衰え、首や肩への負担が増える可能性があります。

ストレスも筋肉の緊張を引き起こし、頸肩腕症候群の原因となることがあります。

長時間同じ姿勢を続けることで、首や肩に痛みやこりを感じることがあります。

神経の圧迫により、腕にしびれや痺れを感じることがあります。

首の筋肉の緊張が原因で、頭痛やめまいを感じることがあります。

デスクワークやスマートフォンを使用する際は、姿勢を正しいものに保つことが重要です。

定期的なストレッチや運動を行い、筋肉を柔らかく保つことが大切です。

長時間同じ姿勢を続けないよう、定期的な休憩を取ることが必要です。

頸肩腕症候群は日常生活でよく見られる症状ですが、適切なケアや予防策を行うことで改善することが可能になります！

しかし、症状が重い場合や症状が持続する場合は、整骨院などの専門家に相談することが大切です！

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