今回は，プラスはりきゅう整骨院が教える，捻挫時の応急処置の方法とその効果について、わかりやすく説明させて頂きます！
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捻挫の応急処置の手順
- ①ゆっくりと休んで足を上げる
- ②氷や冷却パックで冷やす
- ③圧迫包帯を巻く
- ④できるだけ早く専門医に相談する
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効果
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- ①休むことで負傷部位にかかる負担を軽減し、炎症の進行を防ぎます。
- ②冷却することで血管を収縮させ、腫れや炎症を抑えます。
- ③圧迫包帯は腫れを抑え、安定した状態を保ちます。
- ④整骨院などの専門家の診察を受けることで、適切な治療プランを立て、再発や慢性化を防ぎます。
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注意点
- ①水やお湯の中での運動は避ける
- ②痛みが強い場合は自己判断せず、医療機関を受診する
まとめ
捻挫は早期に適切な処置を施すことで、回復が早まる事が期待出来ます。
整骨院などの専門家の指示に従い、安全で迅速な回復を目指しましょう。
万が一、症状が悪化する場合は、速やかに医療機関を受診してください！
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