そもそも疲れとは何？

疲れを感じている時は実は〇〇が疲れている！？

カラダや心が疲れていると感じているには

実は「脳」が疲れている！

自律神経の中枢(視床下部と大脳辺縁系)が悲鳴を上げている！！

自律神経には

交感神経(カラダを活動的にさせる)と

副交感神経(カラダをリラックスさせる)が

シーソーのようにバランスをとっている

主に血圧・心拍・血流・体温・呼吸を精密に管理している

疲れを溜めない為には！？！？

交感神経が優位になり過ぎる手前で

副交感神経にバトンタッチさせることが大切

副交感神経が優位になれば

血流も良くなるので老廃物も溜まりにくく

コリも酷くなりません。

疲れをとるオススメの解消法

仕事や勉強などで長時間集中し続けた際は

少なくとも1時間に1回は血行を良くして

カラダを動かす

ボーっとするより席から立って脳の酸欠状態を解いてあげることが大切です

なかなか副交感神経のスイッチが入りにくい方は

当院で頭蓋骨マッサージと言うものを行なっております。

頭蓋骨をマッサージすることで、

直接的に脳の血流を改善し、副交感神経優位に持っていきます。

お身体でお困りの方はプラスはりきゅう整骨院まで