加古川市で(坐骨神経痛)お悩みの方加古川プラスはりきゅう整骨院へ

こんにちは！

本日は坐骨神経痛についてご紹介します！

皆さま、坐骨神経は人体の中で最も太く最も長い神経です！！

坐骨神経痛の原因

❶腰椎椎間板ヘルニア

❷腰部すべり症

❸梨状筋症候群

などがあり、多くの原因は腰椎(背骨の腰の部分)に起こる異常によって坐骨神経が圧迫され、下肢(足)に痛みやしびれを引き起こします。

坐骨神経痛というのは、病名ではなく症状の1つとして出てくることも多々あります！

坐骨神経痛の改善する方法

❶重たいものを持たない

❷腰周りのインナーマッスルを鍛える

❸姿勢の改善

また、神経の圧迫を取り除くためにも、太もも裏のストレッチや足上げリラックス法(仰向けになり両足を乗せることで、腰部の脊柱管が広がり神経の圧迫も緩みます)

坐骨神経痛でお悩みの方は是非プラスはりきゅう整骨院へご連絡下さい。

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