皆さん、こんにちは！
今回は、皆さんにも分かりやすく、ストレートネックについてお話しさせていただきます！
整骨院が教える、ストレートネックの原因と症状について詳しく説明させてていただきます！
ストレートネックとは何ですか？
ストレートネックは、通常、頚椎（首の骨）のカーブが失われ、首がまっすぐになってしまう状態を指します。この状態は、長時間のデスクワーク、悪い姿勢、または首の怪我によって引き起こされることがあります。
ストレートネックの主な原因
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悪い姿勢: 長時間同じ姿勢でいること、特に間違った座り方や寝方が、首のカーブを失わせる原因となります。
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デスクワーク: パソコンやスマートフォンを使ったり、机に向かっている時間が長いと、首の筋肉が緊張し、徐々にカーブが失われることがあります。
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怪我や事故: 頚椎に負傷を受けたり、事故に遭った場合、首のカーブが変わる可能性があります。
ストレートネックの一般的な症状
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首の痛み: 長期間の緊張により、首の周りの筋肉が痛むことがあります。
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頭痛: 筋肉の緊張や神経の圧迫によって、頭痛が起こることがあります。
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肩こり: 首のカーブが失われると、肩や背中の筋肉も緊張しやすくなります。
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しびれや痺れ: 神経への圧迫がある場合、手や腕にしびれや痺れを感じることがあります。
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めまいや吐き気: 首のカーブの変化が、内耳やバランスを管理する部分に影響を及ぼし、めまいや吐き気を引き起こすことがあります。
ストレートネックの予防と治療
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正しい姿勢の保持: 正しい姿勢を保つことが重要です。デスクワークをする際は、適切な椅子やデスクを使い、定期的に休憩を取りましょう。
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適度な運動: 適度な運動やストレッチを行うことで、首の筋肉を強化し、柔軟性を保つことができます。
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整骨院での治療: ストレートネックの症状が進行している場合は、専門家である整骨院の先生に相談することをお勧めします。整体やマッサージ、適切なエクササイズを提供してくれます。
以上が、ストレートネックの原因と症状、そして予防と治療についての簡単な説明です。お体の不調を感じたら、早めに専門家に相談することが大切です。健康な体を維持するために、日常の姿勢や習慣に気を付けましょう。
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