こんな事に心当たりはありませんか？↓↓

 

☑️ボールを投げる動作をすると痛みがある

☑スポーツの練習後に肩が痛い

☑投球した翌日に肩が痛む

☑肩を動かすと引っかかり感（違和感）がある

☑肩が回せない・挙げれない

☑️肩に疲労感、脱力感、不安定感がある

こんな症状を感じたら、『野球肩』かもしれません

 

『野球肩』の症状としては↓↓

 

・投球時、投球後の肩の痛み

・肩関節の可動域制限

が主な症状になります。

 

※投球を続けていると、痛みが和らぐために投球を続けてしまう場合もあります。

 

『野球肩』になってしまう原因は↓↓

 

・投球動作の繰り返し（オーバーユース）

・正しくない（肩への負担が大きい）フォームでの投球

・肩、肩甲骨まわりの筋力不足（柔軟性の不足）

・体幹、股関節の柔軟性の不足

 

『野球肩』に効果的な治療法・予防法などは↓↓

 

『保存療法』

・数週間〜数ヶ月の運動制限

・筋力トレーニング

・可動域拡大訓練（ストレッチ等）

 

『手術療法』※当院では施術不可

※『保存療法』で効果が得られない場合には、『手術療法』が検討される場合があります。

 

『予防法・再発防止法』

・投球フォームの改善

・練習環境、練習内容の改善

・筋力強化

・筋肉の柔軟性の向上

 

プラスはりきゅう整骨院では症状に対する施術の他に

 

運動方法の指導や運動環境の改善や

ストレッチや体操などの予防方法の指導なども行っています！

 

スポーツやお身体のお悩みはどんな事でもお気軽に

プラスはりきゅう整骨院にご相談下さい！！