「首がだるい、しんどい、、」
「長年肩こりが、、」
と言う方必見です！！

日常生活でのデスクワークや、
首を前に出している姿勢が原因です！

ふとした時
スマホを見ている時

首が前に出ていませんか？？？

その姿勢！首こり肩こりの原因です！！

首が前に出ている姿勢が続くと
首の前側にある胸鎖乳突筋と言う筋肉や
斜角筋と言う筋肉が主に頭を支えようとします。

そうすると首が前側に引っ張られてしまい

このようなストレートネックと言われる状態になります。

この状態を放っておくと、
骨に負担がかかり首のヘルニアや頚椎症と呼ばれる骨の異常、変形につながります。

骨の変形が無い場合でも
ストレートネックになる事で首の後ろの筋肉が常に引っ張られている状態になり血流が滞ることで
首のだるさや痛み、肩こり、頭痛になります。

首こり、肩こりの解消法は？？

この胸鎖乳突筋と言う筋肉を手でつまみ5秒キープ
これを3回くらいに分けてやっていくと胸鎖乳突筋がほぐれて来ます😊
首が辛い時、是非お試し下さい✨

当院で行う首の治療では、
首の筋肉をほぐす治療だけでなく、
日常生活での姿勢をチェックし、
骨盤矯正、背骨矯正で骨盤・背骨の歪みを整える事で、また症状が振り返さないお身体作りをしていきます✨

お身体のお悩みはプラスはりきゅう整骨院までお問い合わせ下さい😊