プラスはりきゅう整骨院が教える!バタフライの正しい泳ぎ方とフォームの改善方法

1. 基本の体の姿勢ポイント:水平な姿勢を保つバタフライでは体全体が水平になるように心がけましょう。体が水面に対してまっすぐになることで、抵抗が少なくなり、スムーズに進むことができます。 2

プラスはりきゅう整骨院が整骨院が教える!背泳ぎの正しい泳ぎ方とフォームの改善方法

今回は、プラスはりきゅう整骨院から背泳ぎの正しい泳ぎ方とフォーム改善方法についてご紹介させて頂きます! 1. 正しい頭の位置背泳ぎでは、頭の位置が非常に重要です。水面と平行にし、少し後ろに倒

プラスはりきゅ整骨院が教える!平泳ぎの正しい泳ぎ方とフォームの改善方法

今回は、平泳ぎの正しい泳ぎ方とフォームの改善方法について詳しくご紹介させて頂きます!平泳ぎは、他の泳ぎ方に比べて独特な動きが多いですが、基本をしっかりと押さえることで、効率よく泳ぐことができます!&n

プラスはりきゅう整骨院が教える!クロールの正しいフォームと効果的な練習方法

今回は、クロールの正しい泳ぎ方とフォームの改善方法についてご紹介させて頂きます! 1. クロールの基本姿勢クロールの基本姿勢は、体がまっすぐに水面に対して平行になるようにします。以下のポイン

プラスはりきゅう整骨院が教える!水泳のスピードと持久力を伸ばす方法

今回は、泳ぐスピードと肺活量を向上させるためのトレーニング方法や練習方法についてご紹介させて頂きます!水泳を楽しみながら、パフォーマンスを向上させたい方はぜひご参考にしてください! 1. ウ

プラスはりきゅう整骨院が教える!走力を高める長距離走トレーニングのポイントと実践方法

今回は、陸上競技の長距離走において効果的なトレーニング方法や練習方法をご紹介させて頂きます!長距離走はスタミナと持久力が求められる競技です。これからご紹介する方法を取り入れて、パフォーマンス向上を目指

プラスはりきゅう整骨院が教える!ケガ予防とパフォーマンス向上を目指す短距離走トレーニング法

今回は、陸上の短距離走に効果的なトレーニングや練習方法について、皆様にも分かりやすくご紹介させて頂きます! 1. ウォーミングアップウォーミングアップは、ケガを予防し、身体を効率よく動かすた

プラスはりきゅう整骨院が教える!自分に合った投球フォームの見つけ方と効果的な練習方法

今日は自分に合った投球フォームの見つけ方と、そのための練習方法についてご紹介させて頂きます! 1. 自分に合った投球フォームを見つけるためのポイント自然な動きを重視する投球フォームは、一人一

肩や肘のケアも万全!プラスはりきゅう整骨院が教える!正しい投球フォームでケガを防ぐ方法

今回は、野球の投球フォームの改善について詳しく解説させて頂きます!正しい投球フォームを身につけることで、パフォーマンスの向上やケガの予防に効果があります! 1. 正しいウォーミングアップの重

プラスはりきゅう整骨院が教える!運動不足解消に効果的な5つの簡単エクササイズ

最近、運動不足を感じていませんか?デスクワークやリモートワークの増加で、運動する機会が減ってしまった方も多いと思います。そこで、今回は運動不足を解消するために効果的な、簡単にできる運動をいくつかご紹介

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