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スポーツ愛好家必読:ふくらはぎ肉離れの原因と症状を分かりやすく解説
ふくらはぎの肉離れは、スポーツや日常生活での急な動きや負担によって起こることがあります。これを防ぐためには、その原因や症状を理解することが大切です。今回は、プラスはりきゅう整骨院が解説するふくらはぎの
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2024.04.07
スポーツ傷害
外傷
ブログ
豆知識
プラスはりきゅう整骨院が教える!足首の怪我を防ぐための5つの簡単なステップ
足関節捻挫は、日常生活やスポーツ活動中に起こりやすい怪我の一つです。しかし、適切な予防策やケアを行うことで、そのリスクを大幅に軽減することが可能になります!以下では、足関節捻挫を予防し、ケアするための
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2024.04.06
スポーツ傷害
外傷
ブログ
豆知識
足首の安定を手に入れよう:プラスはりきゅう整骨院が提案する予防法
足関節捻挫は、日常生活やスポーツ中によく見られる怪我の一つです。しかし、適切なストレッチや体操を行うことで、このような怪我を予防することができます。今回は、その方法について分かりやすく解説させていただ
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2024.04.05
下肢のストレッチ
スポーツ傷害
外傷
ストレッチ
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プラスはりきゅう整骨院が教える!足関節捻挫予防に効果的な筋トレ方法
足関節捻挫は、スポーツや日常生活の中でよく起こる怪我の一つです。しかし、適切な筋トレ方法を取り入れることで、このような怪我を予防することができます。今回は、足関節捻挫予防のための筋トレ方法をご紹介させ
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2024.04.04
筋力トレーニング
トレーニング
スポーツ傷害
外傷
ブログ
足関節捻挫の内側靭帯損傷: スポーツでの怪我からの復帰ガイド
足関節捻挫は、スポーツや日常生活でよく見られる怪我の一つです。特に内側靭帯の損傷は、適切な治療が必要です。今回は、プラスはりきゅう整骨院がお伝えする、足関節捻挫の内側靭帯損傷について解説させていただき
続きを読む
2024.04.03
スポーツ傷害
外傷
ブログ
スポーツ中の足首の怪我: 外側靭帯損傷の原因とリハビリ戦略
足関節捻挫は、スポーツや日常生活でよく見られる怪我の一つです。特に外側靭帯の損傷は、激しい動きや急な方向転換が必要なスポーツで発生しやすいです。ここでは、この怪我の原因、症状、そして効果的な復帰方法に
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2024.04.02
スポーツ傷害
外傷
ブログ
プラスはりきゅう整骨院が教える!足関節捻挫の応急処置対応ガイド
足関節捻挫は、日常生活やスポーツ中に起こる一般的な怪我です。しかし、正しい応急処置を行うことで、回復を早めることができます。今回は、プラスはりきゅう整骨院が提案する、足関節捻挫の効果的な応急処置方法に
続きを読む
2024.04.01
スポーツ傷害
外傷
ブログ
豆知識
足関節捻挫の種類別解説:プラスはりきゅう整骨院が詳しく解説
足関節捻挫は、日常生活やスポーツ中に起こりやすいケガの一つです。しかし、実際には複数の種類があり、それぞれ異なる原因や症状があります。今回は、プラスはりきゅう整骨院が、足関節捻挫の種類とそれぞれの原因
続きを読む
2024.03.31
スポーツ傷害
外傷
ブログ
寝違えの部位別原因と症状解説:プラスはりきゅう整骨院のアドバイス
寝違えは、身体の不快な症状の一つであり、誰もが経験する可能性があります。今回は、寝違えになりやすい部位、その原因、症状、そして予防法について分かりやすく解説させて頂きます!1. 寝違えになりやすい部位
続きを読む
2024.03.30
エクササイズ・体操
日常生活でのケガ
外傷
ストレッチ
ブログ
豆知識
寝違えの予防に役立つ!プラスはりきゅう整骨院が教える!効果的なストレッチと体操方法
寝違えは、誰もが経験する身体の不調の一つです。突然の首や肩の痛みで起こり、日常生活に支障をきたすこともあります。しかし、適切なストレッチや体操を取り入れることで、寝違えを予防することが可能になります!
続きを読む
2024.03.29
エクササイズ・体操
日常生活でのケガ
外傷
体幹のストレッチ
ストレッチ
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