食いしばり歯ぎしり

していませんか？？

簡単食いしばりテスト法

1.唇を閉じた状態で上の歯と下の歯が当たっていないか？

上の歯と下の歯が当たっているのは

 

 

普段食いしばりが強い証拠です！　

本来は上と下の歯の間に少し隙間があります。

 

 

2.座っている姿勢で上を向こうと首を後ろに反らして5秒程キープ

その時に
首の後ろが詰まる感じや痛みがあるか？

 

・普段から姿勢が悪い

・食いしばりが強い

・歯ぎしりをしている

 

可能性があります！

 

 

こらにどちらか該当する場合

頭の筋肉や顎の筋肉が過剰に緊張しています！

 

 

顎の筋肉をほぐすと

顎の位置が変わり

首の筋肉や肩の筋肉の硬さも軽減します！

 

 

首を後ろに反らす動作もやりやすくなります！

 

頭の筋肉や顎の筋肉をほぐすことで

自律神経が整いやすくなり

睡眠の質も変わります

 

 

最近特に

首肩こりが酷い

朝起きた時に疲れが取れない

慢性的に眠気がある

 

 

そんな方に頭蓋骨マッサージはおすすめです😊

当院で行う頭蓋骨マッサージは

1回20分2500円です

初じめての方は

初回体験料として1600円で行えます✨