3月20日に

ストレッチ&トレーニングイベントを

開催しました😊

🤔脚痩せしたい

🤔股関節の硬さを改善したい

🤔身体を動かしたい

など

各々のご希望にお応えしてトレーニングやストレッチをさせて頂きました！！

その中でも特に多かったお悩みが

脚痩せしたい！

と言う方が多かったです！

ストレッチとトレーニングで

脚やせ出来るのか？

と言うことですが、

当院で行った、トレーニング、ストレッチでは

足首、膝、股関節を

ストレッチとトレーニングをする事で矯正していき、関節を本来の位置に戻します。

そうすることで

🤗無駄な所に筋肉が付きにくくなる

(太ももの外側)

🤗筋肉を付けたいところにつきやすくなる

(お尻)

などの効果があります。

その結果

太ももが細くなり、ヒップアップが期待できます😊

これは脚痩せしたいと言う方だけではなく

膝の痛みや股関節の痛み、腰の痛み、姿勢改善

また、O脚やX脚の改善もできます！

普通の食事制限ダイエットでは

部分痩せは難しい

食事を改善して体重を落とすことも必要ですが

むしろ痩せたいと思っている多くの方は

体重を落とす事よりも

見た目が変わることに意識を置くことが必要なのではないのでしょうか？？

その脚の太さは脂肪だけの太さなのでしょうか？？

そんな所にフォーカスしてアプローチをしていきます😎

また次回も更にパワーアップして

ストレッチ&トレーニングイベントを

開催しますので是非お楽しみに😊

お身体のお悩みはプラスはりきゅう整骨院まで！！