シンスプリントとは！？
シンスプリント[脛骨過労生骨膜炎]とは
発症しやすい人
・運動を始めたばかりの学生や成人
・部活動などに入部したての学生
・久しぶりに運動をした方
など急に走ることが多くなったり
ジャンプすることが多くなった方に
多く発症しやすいスポーツ障害です！
走り方の癖
ジャンプの悪い癖
走る場所が悪い
などが原因で
スネに付いている筋肉
を過剰に使いすぎ
骨膜を引っ張ってしまって
骨膜で炎症が起こり
シンスプリントは発症します。
※酷くなれば疲労骨折する場合もあります。
早期治療、早期回復が大切です。
特に、初期のシンスプリントの場合は
走り始めは痛いけど、
ずっと走っていたらマシになる
ので我慢する方が多いですが、
疲労骨折のしないうちに
早く治療して
すぐ復帰できるようにしましょう。
治療法
過剰に使っている筋肉を
マッサージやはりきゅう治療で
でほぐす。
他の筋肉も使えるように
トレーニングをする
ことがとても大切です！！
お身体でお悩みの方は
プラスはりきゅう整骨院まで
