今回は、野球の投球スピードを速くするための効果的なトレーニング方法をご紹介させて頂きます！ トレーニング方法1. コアトレーニング投球の動作には体幹の安定が重要です。コアトレーニングで体幹を

今回は，手首の柔軟性を高めるための簡単なストレッチ方法と、その効果についてご紹介させて頂きます！手首の柔軟性を保つことで、日常生活やスポーツでの動きがスムーズになり、怪我の予防にもつながります。&nb

今回は、肘の柔軟性を高めるためのストレッチ方法とその効果についてご紹介させて頂きます！肘の柔軟性が向上すると、日常生活での動きがスムーズになり、スポーツや運動のパフォーマンスも向上します。 

肩こりや肩の硬さに悩んでいる方、多いのではないでしょうか？肩の柔軟性を高めることで、日常生活の動きが楽になり、肩こりの予防や解消にもつながります。今回は、肩の柔軟性を高めるための簡単なストレッチ方法と

野球やソフトボールをプレーする方々の中には、肩の痛みや違和感が出てしまう事があります。これは「野球肩」と呼ばれ、投球やスイングの繰り返しによって肩の筋肉や関節に負担がかかることが大きな原因の一つです。

今回は、プラスはりきゅう整骨院がオススメする野球肘の改善に効果的なストレッチ方法をご紹介させて頂きます！1. フォアアームストレッチ効果: 肘と前腕の筋肉を柔らかくし、投球時の負担を軽減します。①立っ

テニス肘の症状を改善するストレッチ方法テニス肘は腕の外側の筋肉や腱に炎症が起こる症状であり、テニスプレーヤーだけでなく一般の方にも影響することがあります。ここでは、テニス肘の症状を改善し、予防するため

腱鞘炎を改善するためのストレッチ方法と効果腱鞘炎は手や腕の痛みを引き起こす一般的な問題ですが、適切なストレッチを取り入れることで症状を軽減し、予防することができます。今回は、効果的なストレッチ方法をご

今回は、バネ指の症状を改善するための体操とケア方法についてお伝えさせて頂きます！バネ指は、指の関節の動きが制限される症状で、日常生活に支障をきたすことがあります。しかし、適切な体操やケアを行うことで、

日常生活で、指先のしなやかさや動きの自由さは重要です。しかし、バネ指と呼ばれる症状が現れると、指先の動きが制限されたり、痛みが生じたりすることがあります。今回は、バネ指がなぜ起こるのか、そしてそれに対