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寝違えの予防に役立つ!プラスはりきゅう整骨院が教える!効果的なストレッチと体操方法
寝違えは、誰もが経験する身体の不調の一つです。突然の首や肩の痛みで起こり、日常生活に支障をきたすこともあります。しかし、適切なストレッチや体操を取り入れることで、寝違えを予防することが可能になります!
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2024.03.29
エクササイズ・体操
日常生活でのケガ
外傷
体幹のストレッチ
ストレッチ
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首や肩の痛みにサヨナラ!プラスはりきゅう整骨院が教える!寝違えを防ぐための筋トレ法
今日は寝違えを予防するための効果的な筋トレについてお話しさせて頂きます!寝違えは、寝ている間に首や肩の筋肉が過度に緊張してしまい、起きたときに首や肩が痛くなる症状です。日常生活で行う簡単な筋トレを取り
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2024.03.28
体幹トレーニング
トレーニング
日常生活でのケガ
外傷
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寝違えの痛みにサヨナラ!プラスはりきゅう整骨院が教える!症状と効果的な対処法
今回は、プラスはりきゅう整骨院から、寝違えについて分かりやすく解説させて頂きます。寝違えは誰もが経験する痛みですが、その症状や改善方法を知っておくことで、快適な睡眠と日常生活を取り戻すことが可能になり
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2024.03.27
日常生活でのケガ
外傷
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寝違えのしつこい痛みに悩んでいませんか?原因と対処法をプラスはりきゅう整骨院が解説
今回は、寝違えについてお話しさせて頂きます!寝違えは、誰もが経験する可能性のある不快な状態であり、その原因や症状について理解することは重要です。寝違えの原因寝違えの原因は、首や背中の筋肉が不自然なポジ
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2024.03.26
日常生活でのケガ
外傷
ブログ
ギックリ腰を防ぐ!プラスはりきゅう整骨院がおすすめするストレッチ&体操
ギックリ腰は突然の動作や姿勢の乱れなどが原因で発生する、非常に辛い症状です。しかし、日常的なストレッチや体操を取り入れることで、そのリスクを減らすことが可能になります。今回はプラスはりきゅう整骨院がお
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2024.03.25
エクササイズ・体操
下肢のストレッチ
体幹のストレッチ
ストレッチ
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腰の健康をサポートする!プラスはりきゅう整骨院がオススメする筋トレ
ギックリ腰は、急激な動きや不安定な姿勢のときに起こる腰の痛みやこわばりが怒ってしまう症状です。しかし、適切な筋トレを取り入れることで、そのリスクを軽減することができます。今回は、プラスはりきゅう整骨院
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2024.03.24
体幹トレーニング
トレーニング
ブログ
突然やってくる腰の痛みに備えよう:プラスはりきゅう整骨院が教える!ギックリ腰の症状と対処法
ギックリ腰って何?ギックリ腰とは、急に腰を動かすことができなくなる急性の腰痛のことです。普段何気なく動かしている腰が急に痛くなり、立ち上がったり座ったりすることさえ困難になることがあります。痛みは激し
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2024.03.23
日常生活でのケガ
外傷
ブログ
プラスはりきゅう整骨院が教える!突然やってくる腰の激痛、ギックリ腰の正体とは?
皆さん、突然の激痛で身動きが取れなくなった経験はありませんか?それはギックリ腰かもしれません!ギックリ腰は、日常生活の中で起こりやすい急性の腰痛の一つで、原因もさまざまです。今回は、その原因と症状につ
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2024.03.22
日常生活でのケガ
外傷
ブログ
プラスはりきゅう整骨院が教える!美しい姿勢と健康な肩を目指して:鎖骨エクササイズのポイント
今回は、鎖骨の動きを改善するためのストレッチや体操についてご紹介させて頂きます!鎖骨は、姿勢や肩の動きに大きく関わっている重要な部位です。日常生活やスポーツを行う際に、柔軟な鎖骨が必要です!1. 鎖骨
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2024.03.21
エクササイズ・体操
ストレッチ
ブログ
肩こりや呼吸困難の原因は鎖骨?プラスはりきゅう整骨院が教える!解説とケアのポイント
今回は、鎖骨の動きが悪くなる原因と症状についてお話ししたいと思います。鎖骨は体の動きに重要な役割を果たしており、その動きが制限されると様々な不快な症状が現れることがあります。原因姿勢の悪化デスクワーク
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2024.03.20
エクササイズ・体操
ストレッチ
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